Thyroid Diet Tips - Hypothyroi

Seperti banyak orang yang hidup dengan masalah hipotiroid, anda mungkin tertanya-tanya apa itu Diet Hypothyroidism. Yang benar adalah bahawa diet yang ideal untuk mereka yang hidup dengan keadaan hipotiroid bergantung pada keperluan dan tujuan peribadi. Terdapat beberapa makanan yang mungkin ingin anda kurangkan atau hindari.

Anda mungkin perlu mengubah apa dan bagaimana anda makan. Anda mungkin mendapati bahawa mengubah diet anda akan membantu. Diet Hypothyroidism adalah untuk mengurangkan atau menghilangkan gula, membatasi buah, tenusu, dan biji-bijian, dan mendapatkan karbohidrat anda terutamanya dari sayur-sayuran. Selesaikan diet anda dengan protein tanpa lemak dan lemak sihat.

Hipotiroidisme adalah keadaan di mana badan tidak membuat hormon tiroid yang mencukupi.

Hormon tiroid membantu mengawal pertumbuhan, pembaikan, dan metabolisme anda. Akibatnya, orang yang menderita hipotiroidisme mungkin mengalami keletihan, keguguran rambut, kenaikan berat badan, merasa sejuk, merasa down, dan banyak lagi gejala.

Hipotiroidisme mempengaruhi 1 hingga 2% orang di seluruh dunia dan sepuluh kali lebih mungkin mempengaruhi wanita daripada lelaki.

Makanan sahaja tidak akan menyembuhkan hipotiroidisme. Walau bagaimanapun, gabungan nutrien dan ubat yang betul dapat membantu memulihkan fungsi tiroid dan mengurangkan gejala anda.